Bewegen voor Pulmonale Hypertensie

De maand mei zetten we volledig in het teken van pulmonale hypertensie door zoveel mogelijk kilometers  en fondsen te verzamelen. Fietsen, lopen, wandelen, skaten, zwemmen of op stap met de rolstoel, of je nu 1 of 500 km aflegt, het maakt niet uit, iedereen is welkom om deel te nemen!

Via het platform van Steunactie willen we deze kilometers koppelen aan een sponsoractie voor onze vereniging. Zodat we patiënten met pulmonale hypertensie nog beter kunnen ondersteunen!

En dat doen we door patiënten met PH:

• te informeren over ontwikkelingen en nieuws over pulmonale hypertensie
• te ondersteunen bij vragen en zorgen.
• te vertegenwoordigen en verdedigen van hun belangen bij nationale en internationale associaties.
• het wetenschappelijk onderzoek naar pulmonale hypertensie te ondersteunen.
• pulmonale hypertensie beter bekend te maken bij het grote publiek.

1. Beweeg mee en laat je sponsoren op “Bewegen voor Pulmonale Hypertensie”
   Registreer je als collectant, dit kan individueel of in groep en stel jezelf een doel (hoeveel km wil jij afleggen in de maand mei of hoeveel geld wil jij inzamelen). Deel je doel met je achterban (dit kan via de deelknoppen op sociale media of mondeling met je directe omgeving).
2. Registreer je kilometers via Strava door je lid te maken van de PH België strava club.
3. Neem zelf deel of kom supporteren bij “Dwars door Desselgem”. Een stratenloop vol ambiance op 4 mei ten voordele van PH vzw.
4. Deel of like onze boodschappen op de sociale media zoals facebook, instagram, linkedin op je eigen pagina. Deel zeker ook foto’s en filmpjes van je eigen actie met #WPHD #BeweegvoorPH
5. Vraag aan je collega’s, bedrijf, school, sportclub, jeugdbeweging, … om mee een actie op te zetten. Zo leren ze iets bij over PH én ondersteunen ze PH vzw.

Elke patiënt met Pulmonale Hypertensie (PH) moet bij een controle een 6MWD-test doen. 6MWD staat voor minutes walking distance. Gedurende 6 minuten geven patiënten het beste van zichzelf om zover mogelijk te stappen. Het resultaat wordt meegenomen in de afweging bij de keuze van de gepaste behandeling.

In de recente Europese richtlijnen voor PH werden de volgende richtafstanden opgenomen:
– laag risico: >440m
– medium risico: 165 – 440m
– hoog risico: <165m

Benieuwd hoe ver jij stapt in 6 minuten? 
Organiseer een mini-competitie met je vrienden, familie, collega’s en probeer zo ver mogelijk te stappen in 6 minuten. Hardlopen is niet toegestaan, zo kan je het resultaat het best vergelijken met dat van een PH-patiënt.
Helemaal fantastisch zou het zijn als je bedrijf, familie of groep de totale afstand ook financieel sponsort en zo onze actie ook financieel een duwtje in de rug geeft. Dit kan via de steunactie-pagina.

Een ideale activiteit om in groep te doen. Maak er leuke filmpjes en foto’s van en deel deze via social media met #6MWDchallenge #BeweegvoorPH #WPHD

Beweging is belangrijk om een goede conditie te onderhouden. Maar wat kan en mag je doen op het vlak van bewegen en sporten als je PH hebt? Kinesiste Jaana Meiesaar zet de do’s en don’ts op een rijtje in de webinar over ‘Bewegen en PH’.